Focus: core

jag älskar att träna magen, så nu när jag har konverterat Diddi till mitt gym får hon sig minsann en omgång, haha.

igår blev det lite TRX i slutet av passet, och denna kombo tycker jag bränner sjukt bra:


stå som en planka i bandet och dra knäna i sidled, jag gör 16 reps per sida. gå sen direkt över till nästa:


håll samma position med överkroppen men dra dig upp som ett V. den gör jag 11–16 reps av.

vila 1 min och kör några set till!

Det här inlägget postades i /Animated, /Athleticism. Bokmärk permalänken.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.

Why ask?