Hustle for that muscle

en gammal favorit jag har återupptäckt:

den var del av mitt rehabprogram för några år sedan och jag inbillar mig att denna övning är helt magisk, haha. håll överkroppen helt rak, och lyft benet i sidled men lite snett bakåt så du verkligen aktiverar rumpan.

jag kör denna med kroppsvikt, 21 x 3 per ben.

Det här inlägget postades i /Animated, /Athleticism. Bokmärk permalänken.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.

Why ask?