Excuse my butt show

igår blev det ett gympass med bland annat denna övning som jag tycker tar sjukt bra i ben och rumpa:


bulgarian squats i smith-maskin. det är knäböj där med ena benet höjt som isolerar rumpan lite mer. jag tycker jag håller balansen bättre i maskin.

jag kör 16×3 per ben, börja utan vikt och känn efter för det blir jobbigt efter ett tag även utan.

Det här inlägget postades i /Animated, /Athleticism. Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Why ask?