A powerful exercise

hej från mig och mina battle ropes.

jag gillar denna övning för det känns som att man aktiverar alla muskler. jag gör den ibland som del av en cirkel, och ibland på tid med ex burpee over emellan. men det går också att kombinera med andra övningar; en gång stod vi i planka och skulle svinga rep med en arm, och en  annan gång gjorde vi squat jumps under tiden.

This entry was posted in /Animated, /Athleticism. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Why ask?