Butt burner of the day

jag älskar övningar på träningen som är simpla, men ändå bränner sjukt bra. detta är ett praktexempel på en sådan övning där du isolerar rumpan och får riktigt bra kontakt med bara kroppsvikt:


ligg på en bänk eller bräda, böj benen och lyft de över bänk-höjd. håll någon sekund på toppen. idag gjorde jag ca 26 st x 3, med knäböj mellan varje set.

This entry was posted in /Animated, /Athleticism. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Why ask?