Stretched out hamstrings

här har ni en stretchfavorit för baksida ben. ju vigare man blir desto svårare att stretcha så det känns haha, men denna tar skitbra:


1 / stå på en box
2 / håll en kettlebell (12 eller 16 kilo räcker)
3 / håll benen raka och luta dig framåt

asså det känns SÅ gött! kommer du inte ner tillräckligt så testa med en tyngre kettlebell som hjälp, men akta så du inte faller över.

This entry was posted in /Athleticism. Bookmark the permalink.

Kommentarer till detta inlägg

  1. Kattis says:

    Asså jag ramlar bara jag funderar på att göra det där

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Why ask?