Morning sweat sesh

häromdagen körde jag detta pass hemma som var riktigt bra. jag vet inte om jag börjar bli klen efter all träning med kroppsvikt, men de sista armhävningarna var fan långsamma haha.

det är 5 övningar som du kör i en pyramid ner och sen upp igen:

det känns verkligen som att man kör igenom hela kroppen, prova! jag snodde upplägget men gjorde mina egna övningar, så bytt ut bäst ni vill om ni har andra ideér.

This entry was posted in /Athleticism. Bookmark the permalink.

Kommentarer till detta inlägg

  1. anna says:

    Vilar du mellan varje ”set”? Och räknar du varje ben som en i dina mountain climbers? :)

    • Jennifer Green says:

      Jag vilade när det behövdes, haha! Så en del småpauser och vattenpauser, känn efter så du hinner återhämta dig mellan varven liksom. ☺️ Jag räknar 2 som 1, vet inte om det är rätt eller fel haha. Så tänk 60, 40, 20 om du räknar varje rörelse liksom 😌

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Why ask?