Kategoriarkiv: /Athleticism

The harder you think, the more you should stretch

jag har fått till två yogapass sedan jag skrev att jag måste ta tag i det igen – och det är ju så jäkla gött! jag går bara på hot yoga och hade nog inte gillat ”kall” yoga, i min värld utförs yoga bara i 35 grader liksom, haha.

nu väntar ett konditionspass med mage innan jag drar och lunchar på Ginger.

börjar poserna bli enkla så utmana dig och stå på en kettlebell. obs don’t try this at home.

2018-05-01, 09:43 | Publicerat i /Athleticism | 2 kommentar

Wednesday comeback

vi har börjat med en träningstävling på jobb där vi mäter in all aktivitet, och just nu känns det som jag drar ner laget haha. men jag hängde hellre med tjejkompisar och åt kladdkaka igår.

men idag är jag sjukt träningssugen efter lite vilodagar. jag kan få cravings för vissa övningar och just nu är det handstand burpees, skitkul twist på vanliga burpees:

2018-04-25, 08:20 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | 6 kommentar

Forever bouncing

en pulshöjare jag fortfarande älskar efter alla år är att hoppa. hoppa hopprep, boxjumps, i sidled, upp på bänk, över bänk, med viktskiva, squatjumps eller tuckjumps. jag älskar att variera och brukar både köra det som aktiv vila mellan övningar, som del i uppvärmning eller som en övning själv.

2018-04-08, 10:10 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar

Feels good to be back

igår blev det äntligen en boxningscomeback på FNF! jag har varit borta därifrån hela mars men nu var jag sjukt taggad på att slå på Diddi lite. vi gick på competition som är lite mer avancerat, men det gick faktiskt bra. kanske mest pga att tränaren var svingrym.


det blev massa teknik vilket jag behöver.


jag älskar miljön i salen, det är fullt med säckar, en stor ring och alltid grym musik.

2018-04-04, 09:03 | Publicerat i /Athleticism | Lämna en kommentar

Thursday abs burner

häromdagen körde jag en gammal magfavorit som jag helt glömt bort. jag tränar rätt mycket mage för jag tycker det är roligt och denna tar så himla bra. den går att göra på knä mot golvet men jag får bättre kontakt sittandes när jag låser ben och armar.


ett fem år gammalt klipp från italien, haha!

välj ett rep och vänd dig där man gör pulldowns, dra ner med magen så den får jobba. lasta på med vikt så du klarar iallafall 20-30 reps, de sista ska vara tunga!

2018-03-29, 08:18 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar

The padded pushup

igår blev det ett boxpass med Diddi på FNF som var skitbra. mitt enda hatmoment är att hålla mitsar, typ samma relation jag har till wallballs. jag får typ ont i hela kroppen, haha.

vi avslutade med lite kombos med bland annat armhävningar, och att göra det på handskar är kanske världens mest bekväma armhävning. dagens tips!

2018-02-24, 10:12 | Publicerat i /Athleticism | 2 kommentar

Sore tomorrow

idag är jag så sjukt träningstaggad! på schemat står kondition, mage och rumpa – med  denna nya favorit:

pulserande knäböj på bosu ball. jag kör 19×3 och med 12–16 kilo, jag föredrar fler lätta reps än få tunga men det är väl en smaksak.

2018-02-20, 14:36 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | 2 kommentar

Tough Thursdays

tycket ni att jag är helt störd om jag säger att jag gick upp 05.30 för att köra en timme till Malmö, träna en timme, och sen köra hem igen för att jobba i Helsingborg? haha, mina vänner tycker det iallafall.

men på torsdagar har vi Tough Thursdays och tränar inför Toughest, det är skitkul! och av någon anledning är det mycket lättare att gå upp tidigt för att köra till träningen än att sätta sig på ett tåg till Malmökontoret.


det blev cirkelpass med kondition och styrka på denna plats. just nu tränar jag alltså på tre gym så jag börjar känna mig smått förvirrad faktiskt, haha.

2018-02-08, 11:03 | Publicerat i /Athleticism | 2 kommentar