Kategoriarkiv: /Athleticism

Getting in position

jag startar dagen med en morgonstretch.

fast jag ville mest tipsa om en bra övning för att töja. i början när man försöker gå ner i spagat hade det underlättat om man kunde dra sig ner med händerna, så att göra det stående istället tycker jag hjälper en bra bit på traven. testa mot en vägg, en pelare eller en sån vägg på gymmet med ribbstänger och ta hjälp av händerna för att komma ner ordentligt.

2018-11-17, 10:08 | Publicerat i /Athleticism | Lämna en kommentar

On Mondays we fight

igår blev det ett svettigt men svinkul boxpass på FNF, och precis innan det drog igång överraskade Diddi mig med lindor och sa att ”det är på tiden du börjar med det”. HUR söt! och jäklar vilken skillnad det var att fightas med lindade händer, de typ stabiliserade hela handleden och fick mitsarna att sitta som smäck.

2018-11-13, 08:20 | Publicerat i /Athleticism | 5 kommentar

Dry season is over

är ni trötta på mitt långa tjat om att jag är sjuk? då är detta er lyckodag – jag är nämligen frisk! och nu ska jag köra ett lugnt träningspass som jag är SÅ jäkla svettsugen på efter en veckas torka. vi hörs på andra sidan liksom!

2018-11-10, 10:45 | Publicerat i /Athleticism | 2 kommentar

Release your inhibitions

häromdagen testade jag ett nyöppnat gym vid vårt Malmökontor, och det var på riktigt det bästa gymmet jag någonsin varit på. jag ville knappt gå därifrån!

jag ÄLSKADE inredningen, utbudet, miljön och hela upplägget där. de hade alla maskiner man kan tänkas behöva, crossfit-del, ett zen-rum, smarta bås för skivstänger och en asnice fight-hörna.


kolla in, jag blir på riktigt TAGGAD av att se denna gif haha.

vad gör jag ensam i en fight-hörna? jo, jag älskar att köra lite kombinationer med fys. exempelvis:

– 10 jabbar, 10 krokar
– 10 burpees
– 1 min slag och sparkar
– 2 min hopprep

osv. jag gjorde lite längre kombinationer som jag upprepade ett par gånger med lite fys emellan, jag blandade hej vilt och körde även armhävningar och squat jumps mellan varven. det är så jävla gött alltså!

2018-10-26, 10:41 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | 2 kommentar

Another day, another exercise

som ni kanske märkt så är jag en riktig hoppnörd när det gäller träning, jag vet inte varför men jag går verkligen igång på att hoppa haha.

en favorit sedan ett tag är denna variant av squatjumps. gå ner i en bred djup knäböj, toucha handen mot motsatt fot, hoppa upp och klappa ihop fötterna – sen ner och gör samma sak med motsatt hand.

SÅ jobbig efter ett tag! idag gjorde jag 26 reps x 3, med 16 armhävningar mellan varje set.

2018-10-24, 19:20 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar

Essential exercise

helgpassen är mina favvopass på gymmet. dels för att det är glest med folk, också för att jag kan träna under förmiddagen men framförallt för att jag har all tid i världen!

idag blir det överkropp och lite greppträning. jag inbillar mig att det är livsviktigt med greppträning om jag någon gång skulle trilla över en klippa och tvingas hänga på kanten i tio minuter.

för greppträning gillar jag monkey bar och att bara hänga rakt upp och ner.

2018-10-14, 09:29 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar