Kategoriarkiv: /Athleticism

All stretched out

igår när jag skulle stretcha märkte jag hur jag helt plötsligt blivit stel i vänsterbenet, så knäppt. så det är bara att ta det lite launa och stretcha försiktigt – tur högerbenet fungerar som det ska så jag fortfarande kan göra lite spagat på trevliga ställen, ellerhur?

2017-11-16, 09:11 | Publicerat i /Athleticism | 2 kommentar

Skipping hack

jag har blivit riktigt grym på hopprep! vill ni veta hemligheten? jag hoppar innan träningen. haha, så enkla medel. jag hoppar nämligen annars alltid i slutet av passet när jag är helt färdig, då snubblar jag, piskar mig själv med repet och blir irriterad. nu när jag hoppar helt pigg går det så jäkla mycket bättre – och då blir det betydligt roligare!

jag brukar dela upp det och köra:
3 min hopp
1 min vila
2 min hopp
1 min vila
1 min hopp

och sen värmer jag upp som vanligt. varje hoppintervall delar jag upp för att göra det roligare, de första 3 minuterna blir 1 min höga knä, 1 min double unders, 30 sek slalom, 30 sek double unders. när jag gör double unders blir det olika, ibland börjar jag med att var 6:e är dubbel, sen var 3:e, sen varannan.


lite slalomhopp!

2017-11-08, 11:25 | Publicerat i /Athleticism | 2 kommentar

The yoga pose challenge

idag är det låtsasfredag – för imorgon är vi lediga. både skönt men också stressigt för då måste jag bli klar med alla deadlines idag istället. men det löser jag ska ni se!

därefter ska jag fira med ett gött träningspass och sen jobba ikapp min privata mail innan middag ikväll. så ni vet vart ni har mig!

vill du utmana dig själv i dance posen? hoppa upp på något vingligt, man får spänna varenda centimeter för att inte trilla.

2017-11-02, 09:13 | Publicerat i /Athleticism | Lämna en kommentar

Weighted bosu ball squat

här är min nya knäböjsfavorit: med kettlebell i handen, stående på en halv balansboll.

jag kör 19×3 och varvar med en annan övning, brukar bli med 12 kilo för att inte riskera att belasta fel. beroende på hur stark jag känner mig, haha.

2017-10-29, 19:19 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar

A state of mind

min träningsmotivation går verkligen i vågor och just nu längtar jag efter gymmet mest hela tiden. men samtidigt frossar jag i gifflar och drinkar – bästa kombon ellerhur?

idag står cardio på schemat. jag kör mest korta intervaller, och typ en gång om året får jag för mig att springa milen. jag tycker det är så jäkla tråkigt men samtidigt är det viktigt att vara snabb ju. är man busig måste man kunna springa snabbt när man blir jagad, haha.


från Action run i våras, denna ramp var skitrolig!

2017-10-19, 13:54 | Publicerat i /Athleticism | Lämna en kommentar

And all my good friends call me wilderness

varför är det så skönt att ta ut sina aggressioner? jag visste typ inte ens om att jag hade några förrän jag började kickboxas och upptäckte vad som motiverade mig, haha.

det roliga med att träna med Diddi är att hon vet PRECIS hur man får mig att fortsätta. en gång viskade hon en sak i mitt öra som gjorde mig arg så jag tog i mer. haha, underbar egenskap. nu får jag boka in något nytt pass för jag är så sugen på att sparka på någon!

2017-10-05, 09:49 | Publicerat i /Athleticism | Lämna en kommentar

Luxury pale pink

jag klickade hem denna sport BH häromdagen och den satt så himla snyggt på. jag har verkligen kikat på den modellen i typ ett år men aldrig provat den, så det var väl på tiden haha.

jag klämde förresten på den vattenflaskan för ett tag sen också och tyckte den var så lyxig. och hur fint är inte blekrosa?


dubbelklicka för pris

2017-09-29, 10:51 | Publicerat i /Athleticism | Lämna en kommentar

(Comparison is the thief of joy)

nu är jag minsann träningssugen! känns som jag inte rört på mig på veckor, men vi vet väl alla att det är en lögn. haha.

detta fina vill jag dra på mig; en ärmlös t-shirt i snyggt sällskap.


dubbelklicka för pris

2017-09-27, 13:44 | Publicerat i /Athleticism | 2 kommentar