Kategoriarkiv: /Animated

Double trouble

jag är så nöjd att jag har varvat Natta till mitt gym – nu kan jag både träna med syster och bästis! dessa tre duo-övningar har jag tipsat om innan och tycker de är skitbra, båda får jobba och man gör två olika övningar parallellt. så greppa tag i din gymkompis om du har någon och testa, det är roligt att träna ihop också!


en plankar och håller kroppen spikrak, den andra greppar tag i fötterna och gör knäböj.


en sitter statiskt i ”båten” med armar och ben utsträckta, den andra hoppar jämfota över armar, ben och runt i en cirkel.


en plankar, den andra gör burpees med hopp.

räkna tid eller reps, var som passar er. jag gillar att köra på tid, exempelvis att man gör varje övning i 30 sek och byter, sen upprepar tre gånger.

2017-09-15, 09:49 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | 2 kommentar

Proud moment

häromdagen fick jag hjärnsläpp när jag skulle fälla ner mitt paraply och gå in på ica, nu skrattar jag bara jag tänker på det.

jag skulle vara smidig och inte ta så mycket plats i entrén, och försökte fälla ihop det flera gånger utan framgång. tills jag inser att jag står precis så här och fäller ner det runt mig själv:

2017-09-10, 09:32 | Publicerat i /Animated, /Humorous | 6 kommentar

Pushup struggle

när det gäller armhävningar tycker jag andningen är sjukt viktig, jag klarar så mycket mer om jag andas i takt med att jag går upp och ner.

denna variant är bra mycket jobbigare än man tror. gör armhävning på skivstång som du balanserar på en hantel. långsamt och kontrollerat så skivstången inte går ner i golvet.

igår gjorde jag 19×3 med hoppande knäböj emellan.

2017-09-08, 12:12 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar

Festive company

när man är bjuden på fest men har lovat att vara hundvakt:

HUR mysigt att dra på fest med Tussen? dör!

2017-09-03, 11:02 | Publicerat i /Animated | Lämna en kommentar

A good one

när man blir godissugen i butiken men försöker hålla igen till helgen:

2017-08-31, 06:06 | Publicerat i /Animated | Lämna en kommentar

Birthdays are good for your health. Studies have shown that people who have more birthdays live longer

idag fyller jag år, tjoho!

jag har tagit ledigt från jobb och ska spendera dagen med favoritmänniskor. kan ni förresten fatta att jag fyller 26? men man är ju inte äldre än man känner sig så då är jag 19 for life! <3


mina 10 senaste födelsedagar i 20 bilder

2017-08-02, 08:02 | Publicerat i /Animated | 16 kommentar

Excuse my butt show

igår blev det ett gympass med bland annat denna övning som jag tycker tar sjukt bra i ben och rumpa:


bulgarian squats i smith-maskin. det är knäböj där med ena benet höjt som isolerar rumpan lite mer. jag tycker jag håller balansen bättre i maskin.

jag kör 16×3 per ben, börja utan vikt och känn efter för det blir jobbigt efter ett tag även utan.

2017-08-01, 17:07 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar

Shooting some hoops

ah vad fint det är med lite baskethäng! planen vid Nanny är sjukt bra faktiskt med 6 korgar och heltäckningsmatta som är bekvämare att trilla på än ren asfalt. fast det kanske bara är jag som ålar runt på marken när jag spelar basket? jag tycker alltid jag är cool och ska trixa en massa tills jag trillar över bollen haha.

vad tycker ni om min basketoutfit? jag hade inte planerat att bli fotad i dessa brallor, men de bjuder jag på. haha.

2017-07-22, 10:10 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar