Kategoriarkiv: /Animated

Skipping with a twist

jag brukar köra en del hopprep under uppvärmningen och tycker om att göra olika kombinationer, just nu är favoriten att göra 3 minuters-intervaller med 1 min vila, och upprepa några gånger. idag delade jag upp de tre minuterna så här:

30 sek ”vanliga” hopp
60 sek sicksack
60 sek höga knä
30 sek double unders

så här hoppar jag sicksack, det kräver lite koordination. det går även att hoppa slalom som Detta inlägg – testa vad ni tycker funkar bäst.

2018-09-22, 13:59 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar

Core for days

min magträning går verkligen i perioder, jag tränar det en del men kör samma övningar tills jag tröttnar typ, haha. jag försöker dock alltid blanda så man kommer åt alla småmuskler i magen.

denna hade jag glömt bort som jag gjorde i helgen. jag körde 31 reps, 1 min planka, 30 sek liggande cykel och upprepade 3 gånger.

2018-08-06, 08:15 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | 4 kommentar

World cup quality

ge mig en boll, bra musik, trevligt sällskap och lite glass så är jag nöjd några timmar, haha.

däremot har jag fan tappat det, innan kunde jag kicka helt ok men igår kom jag fan inte över 9 kickar. är ju faktiskt baskettjej så jag skyller på det. här har ni ett tappert försök från gårdagen:

2018-07-13, 15:45 | Publicerat i /Animated | 6 kommentar

Get a grip

fördelen med att träna på två gym är att man verkligen får allt man vill ha, haha. på FNF passar jag på att träna greppträning, deras monkey bar är så jäkla bra. på Filborna har vi Denna cage med 8 stänger, medan FNF bjuder på denna långa historia:


ps. flaxbenen ingår, jag lyckas inte träna bort de haha.

2018-07-04, 11:11 | Publicerat i /Animated | Lämna en kommentar

Daydreaming

vad jag längtar efter idag: att paddla runt Boracay i denna glasbåt med Timmie. blir typ avundsjuk på mig själv när jag tittar tillbaka på alla klipp haha.

2018-06-14, 20:58 | Publicerat i /Animated | Lämna en kommentar

A lil vacay sweat

något jag älskar med gym i utlandet är att testa nya maskiner, jag hittar alltid någon jag gillar.

vi har ett gym här som vi brukar köra något pass på, och denna rumpmaskin är en favorit där. tänk er Denna övning med att du spänner fast dig med ett bälte och ställer in vikten. sjukt bekvämt och den tar bra, jag har även precis lärt mig att lyfta på tårna för att isolera rumpan ännu mer.

2018-05-31, 18:12 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar