Kategoriarkiv: /Animated

Our kind of sunday fun

idag blev det ett jävligt svettigt boxpass på FNF med Diddi. det blev dessutom över två timmar långt efter att jag värmde upp med 40 min på löpbandet och avslutade med lite gym, så nu blir det lyxlunch.

vi avslutade med lite toes to bar. magträning är en storfavorit, det känns som något man antingen gillar eller ogillar. jag älskar att testa nya övningar och känslan när det bränner är så jäkla nice. knäppt ändå när man tänker efter haha.

2018-05-20, 13:30 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar

Jumpin jumpin

hopprep är en ny favorit på senare tid, mitt enda problem är mitt hår. så jäkla störigt för min totte glider av, haha. tips på bra hopprepsfrisyrer mottages glatt.

jag brukar värma upp med 3 min x 3, och kör massa kombinationer på rad. då brukar ett set se ut så här:
30 sek vanligt
60 sek höga knä
30 sek zickzack
30 sek i sidled
30 sek double unders


prova! tiden går så mycket fortare när man varierar lite, plus det blir ibland lite hjärngympa att få ihop motoriken haha.

2018-05-12, 10:26 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | 6 kommentar

Delicious good news

så här skuttade jag runt av glädje hela fredagen:

varför undrar ni kanske? jo, för att det blev klart att TUGG ska öppna i Helsingborg! jag dör för deras mat alltså, så löjligt goda burgare med sötpotatispommes och tryffeldipp.

när vi åt där i Lund för två år sedan så sa de faktiskt att de skulle öppna i Helsingborg ”snart” – den som väntar på något gott.

2018-05-07, 08:52 | Publicerat i /Animated | 2 kommentar

Flared silk pants

denna gif la jag upp igår på insta och har aldrig fått så många svar på en story förut – alla undrade var mina byxor var köpta. och visst är de fina? kanske världens skönaste brallor jag tagit på mig dessutom. nu känns det liksom svårmotiverat att trycka ner sig i ett par jeans, haha.


med bästa Diddi.

2018-04-29, 10:41 | Publicerat i /Animated | 3 kommentar

Wednesday comeback

vi har börjat med en träningstävling på jobb där vi mäter in all aktivitet, och just nu känns det som jag drar ner laget haha. men jag hängde hellre med tjejkompisar och åt kladdkaka igår.

men idag är jag sjukt träningssugen efter lite vilodagar. jag kan få cravings för vissa övningar och just nu är det handstand burpees, skitkul twist på vanliga burpees:

2018-04-25, 08:20 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | 6 kommentar

Forever bouncing

en pulshöjare jag fortfarande älskar efter alla år är att hoppa. hoppa hopprep, boxjumps, i sidled, upp på bänk, över bänk, med viktskiva, squatjumps eller tuckjumps. jag älskar att variera och brukar både köra det som aktiv vila mellan övningar, som del i uppvärmning eller som en övning själv.

2018-04-08, 10:10 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar

Saturday office hours

påskledigheten jämnar ut sig då vi har öppet hus idag som jag behöver jobba på. jag och ett gäng kollegor ska svara på läsarfrågor och hjälpa till. så ni vet vart ni har mig!

trevlig lördag vänner.

2018-04-07, 09:25 | Publicerat i /Animated | Lämna en kommentar

Thursday abs burner

häromdagen körde jag en gammal magfavorit som jag helt glömt bort. jag tränar rätt mycket mage för jag tycker det är roligt och denna tar så himla bra. den går att göra på knä mot golvet men jag får bättre kontakt sittandes när jag låser ben och armar.


ett fem år gammalt klipp från italien, haha!

välj ett rep och vänd dig där man gör pulldowns, dra ner med magen så den får jobba. lasta på med vikt så du klarar iallafall 20-30 reps, de sista ska vara tunga!

2018-03-29, 08:18 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar