Kategoriarkiv: /Animated

Core for days

min magträning går verkligen i perioder, jag tränar det en del men kör samma övningar tills jag tröttnar typ, haha. jag försöker dock alltid blanda så man kommer åt alla småmuskler i magen.

denna hade jag glömt bort som jag gjorde i helgen. jag körde 31 reps, 1 min planka, 30 sek liggande cykel och upprepade 3 gånger.

2018-08-06, 08:15 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | 4 kommentar

World cup quality

ge mig en boll, bra musik, trevligt sällskap och lite glass så är jag nöjd några timmar, haha.

däremot har jag fan tappat det, innan kunde jag kicka helt ok men igår kom jag fan inte över 9 kickar. är ju faktiskt baskettjej så jag skyller på det. här har ni ett tappert försök från gårdagen:

2018-07-13, 15:45 | Publicerat i /Animated | 6 kommentar

Get a grip

fördelen med att träna på två gym är att man verkligen får allt man vill ha, haha. på FNF passar jag på att träna greppträning, deras monkey bar är så jäkla bra. på Filborna har vi Denna cage med 8 stänger, medan FNF bjuder på denna långa historia:


ps. flaxbenen ingår, jag lyckas inte träna bort de haha.

2018-07-04, 11:11 | Publicerat i /Animated | Lämna en kommentar

Daydreaming

vad jag längtar efter idag: att paddla runt Boracay i denna glasbåt med Timmie. blir typ avundsjuk på mig själv när jag tittar tillbaka på alla klipp haha.

2018-06-14, 20:58 | Publicerat i /Animated | Lämna en kommentar

A lil vacay sweat

något jag älskar med gym i utlandet är att testa nya maskiner, jag hittar alltid någon jag gillar.

vi har ett gym här som vi brukar köra något pass på, och denna rumpmaskin är en favorit där. tänk er Denna övning med att du spänner fast dig med ett bälte och ställer in vikten. sjukt bekvämt och den tar bra, jag har även precis lärt mig att lyfta på tårna för att isolera rumpan ännu mer.

2018-05-31, 18:12 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar

Clever game plan

hej i värmen! det är ändå gött att följa vädret i Sverige just nu och känna att sommaren väntar när vi kommer hem till helgen.

vi har det nice här också. häromdagen när det var molnigt så bestämde vi oss för att spela padel. ingen av oss kan reglerna så vi hittade på lite egna, haha. jag kom iallafall på bästa taktiken: att skjuta till höger och vänster hela tiden så Timmie fick springa non stop. det gick till och med att göra samtidigt som jag filmade:


haha, så söt som han springer.

det var inte lika nice när han körde på samma taktik i slutet, haha. svettigt värre!

2018-05-30, 17:00 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | 2 kommentar

Our kind of sunday fun

idag blev det ett jävligt svettigt boxpass på FNF med Diddi. det blev dessutom över två timmar långt efter att jag värmde upp med 40 min på löpbandet och avslutade med lite gym, så nu blir det lyxlunch.

vi avslutade med lite toes to bar. magträning är en storfavorit, det känns som något man antingen gillar eller ogillar. jag älskar att testa nya övningar och känslan när det bränner är så jäkla nice. knäppt ändå när man tänker efter haha.

2018-05-20, 13:30 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | Lämna en kommentar

Jumpin jumpin

hopprep är en ny favorit på senare tid, mitt enda problem är mitt hår. så jäkla störigt för min totte glider av, haha. tips på bra hopprepsfrisyrer mottages glatt.

jag brukar värma upp med 3 min x 3, och kör massa kombinationer på rad. då brukar ett set se ut så här:
30 sek vanligt
60 sek höga knä
30 sek zickzack
30 sek i sidled
30 sek double unders


prova! tiden går så mycket fortare när man varierar lite, plus det blir ibland lite hjärngympa att få ihop motoriken haha.

2018-05-12, 10:26 | Publicerat i /Animated, /Athleticism | 6 kommentar