For your next butt sesh

denna övning går att variera på många sätt, och den bränner bra i rumpan utan att ens behöva addera vikt. placera hälarna i TRX-band, lyft och håll höfterna och dra in benen. finns det inga band så fungerar en pilatesboll lika bra!


igår gjorde jag denna 29 reps x 3, med 19 squat jumps mellan.

Det här inlägget postades i /Animated, /Athleticism. Bokmärk permalänken.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.

Why ask?