Challenging the jumping jacks

det fina med träning är ju att man kan skala upp och ner övningar beroende på sin dagsform. är armhävningar tuffa så kan man göra de på knä, känns plankan lätt så kan man lyfta ena benet och blir knäböj jobbiga så kan man köra utan vikt.

igår när mina jumping jacks kändes mesiga så gjorde jag en lite flåsigare variant: jag hade ett resistance band mellan benen och hoppade högt i sidled istället för längs marken. sjukt svettigt men kul twist!


jag körde 30 sek x 3 och vilade mellan varven.

Det här inlägget postades i /Animated, /Athleticism. Bokmärk permalänken.

Kommentarer till detta inlägg

  1. A skriver:

    Vart är dina kläder från? Fint :)

    • Jennifer Green skriver:

      taack fina! toppen är köpt här i Surfers från Cotton on Body, tights från Nike och sneakers Nike m2k tekno!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.

Why ask?