Intense abs session

denna magövning gjorde jag häromdagen och har fortfarande träningsvärk.

sätt dig bakvänd på en pulldownmaskin, lås benen runt och dra dig ner med magen:


jag gjorde 29×3 reps med 30-40 kilos vikt som jag ökade

This entry was posted in /Animated, /Athleticism. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Why ask?