Intense abs session

denna magövning gjorde jag häromdagen och har fortfarande träningsvärk.

sätt dig bakvänd på en pulldownmaskin, lås benen runt och dra dig ner med magen:


jag gjorde 29×3 reps med 30-40 kilos vikt som jag ökade

Det här inlägget postades i /Animated, /Athleticism. Bokmärk permalänken.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.

Why ask?