Getting in position

jag startar dagen med en morgonstretch.

fast jag ville mest tipsa om en bra övning för att töja. i början när man försöker gå ner i spagat hade det underlättat om man kunde dra sig ner med händerna, så att göra det stående istället tycker jag hjälper en bra bit på traven. testa mot en vägg, en pelare eller en sån vägg på gymmet med ribbstänger och ta hjälp av händerna för att komma ner ordentligt.

Det här inlägget postades i /Athleticism. Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Why ask?