Skipping with a twist

jag brukar köra en del hopprep under uppvärmningen och tycker om att göra olika kombinationer, just nu är favoriten att göra 3 minuters-intervaller med 1 min vila, och upprepa några gånger. idag delade jag upp de tre minuterna så här:

30 sek ”vanliga” hopp
60 sek sicksack
60 sek höga knä
30 sek double unders

så här hoppar jag sicksack, det kräver lite koordination. det går även att hoppa slalom som Detta inlägg – testa vad ni tycker funkar bäst.

Det här inlägget postades i /Animated, /Athleticism. Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Why ask?