Static core

denna magövning är en nyfunnen favorit. vi gör den på hot yogan ibland och det blir så jäkla svettigt.


sitt i ”båten”, sträck armar och ben och håll statiskt.

jag brukar göra den som en kombo. igår varvade jag så här:

1 min liggande cykel (sida mage)
1 min små crunches
1 min båten
vila 1 min och kör om 2 gånger till. prova, det brände gött i hela bålen till sist!

Det här inlägget postades i /Athleticism. Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Why ask?