Butt burner

jag blir chockad varje gång jag får träningsvärk, och idag är en sådan dag. jag har nämligen en nyfunnen kärlek för pulserande knäböj och det bränner ju så jäkla gött.

jag tycker det är enklast att göra med en kettlebell men det fungerar ju lika bra med skivstång, hantlar, viktplatta eller utan vikt. pulsera snabbt neråt och upp igen utan att sträcka ut benen helt. behöver du vila så gör det på huk.


jag gjorde 16, 19 och 26 reps

Det här inlägget postades i /Animated, /Athleticism. Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.

Why ask?