OJ vilket konstigt humör jag är på.
jag är sur på mig själv, irriterad och typ avundsjuk. jag är alltid glad så jag vet inte riktigt hur man gör när man är på dåligt humör? stackars mina tjejer jag delar hus med. kan ju passa på att säga att NI är helt underbara också. puss på er alla.
det enda positiva just nu är att jag har en bra hårdag.
cool topp! är de en bh elloor -? ;D
tack madame! ja nästan, ska visa bilder imorgon, asskön är den!
Jag kan vara såå likadan!! Man blir galen på hur man ska bete sig haha!
haha ellerhur! jag är så ovan, jag är aldrig sur eller irriterad, får panik!!
Snyggt hår och hela du är snygg :D mitt bästa tips är att slå sönder något eller skrika :)
tack snälla men snygg kan du va själv hihi! ja jag tjurade lite tills det gick över! ;D
Träääna, kolla vänner elle är choklad :D
tack! det blev en halv burk nutella! ;D
trött som jag är så höll jag på o trycka på ‘svara’ för att jag tänkte att det var en like-knapp (nutella måste man trycka på ‘like’ för).. nej, kanske dags att gå o lägga sig? haha
haha, man kan inte alltid vara pigg ;D
jag hajjar problemet precis, har själv nyss flyttat till barcelona och har för första gången rumskamrater, och så blir man plötsligt så medveten om alla beteenden man varit omedveten om. eller tvärtom. makes sense much?
och du, viktig fråga, vad tusan hette sidan som man kan skapa till sig själv … om sig själv….. lite som ett visitkort på internet?
hahah ellerhur! hmm jag är inte hundra på om jag vet vilken du menar? linkedid.com eller issuu.com är de enda sidor jag är medlem på liksom :p
tack, issuu.com var det! :D hare gött!
haj, är kanske lite jobbig, men det vore asbra om du kunde svara på några frågor jag har om träning!
jag har spelat fotboll hela min uppväxt och kort (158 cm) men slutade, och nu ska jag börja träna på gym! jag har rätt stora lår med rätt mycket muskler och är inte så sugen på att få större lårmuskler. hur ska jag träna och vad ska jag tänka på?
sen så vill jag bli hårdare lixom, alltså träna bort fettet! har du några tips på det också?
och the final fråga, vad ska man tänka på när det gäller maten?
vore superdupermegafint om du kunde hjälpa mig!
du är inte jobbig alls, klart jag hjälper så gott jag kan även om jag inte är någon expert!
jag har alltid haft vältränade ben också så jag ville inte träna de alls i början innan jag hittade övningar som passar mig. till exempel så får jag snyggare muskler när jag powerwalkar än om jag löper. så jag rekomenderar dig att köra fettförbränning, såsom powerwalk, intervaller, löpning eller crosstrainern. när jag powerwalkar har jag väldigt hög lutning så jag tar långa kliv, detta i kombination med hantlar så jag blir varm upptill också.
det viktigaste för mig har varit stretchningen, stretcha mycket och ofta. muskler som tränas har en tendens att dra ihop sig vilket gör att man får kortade och bredare muskler=inget jag tror du strävar efter. jag tränar både benpress, marklyft och knäböj men jag ökar inte vikterna utan har kört på samma ett bra tag som är de tyngsta jag klarar.
när det gäller maten är jag nog helt fel att fråga. jag tror till hundra procent på att bästa resultatet är att få i sig allt. jag tror att kroppen behöver allt men att man kan dra ned på vissa saker. jag äter mycket och konstant men jag väljer alltid fullkorn och jag dricker ingen läsk alls. inte heller dricker jag alkohol mer än några tillfällen om året, det är en vanlig bov.
så länge du undviker pasta i mängder, bakelser, bullar, krämiga desserter och läsk i vardagen med en sund mängd träning tror jag du blir nöjd. vill du sen slimma till dig ännu mer så kolla upp kostråd, sååå noga är inte ja hihi! lycka till, kram!
åh tack så jättemycket! :D kramar!